Ягупова Юлия Васильевна

Спробуйте тай-бо – сучасний напрям у фітнесі. Він включає в себе рухи і прийоми боксу, тхеквондо, карате, змішані з базовими аеробними кроками і доповнені класичними силовими вправами. Тай-бо - це поєднання самоконтролю, притаманного бойовим мистецтвам, зосередженості, реакції і сили, що відрізняють бокс, і ритму, притаманного танцям.
Заняття розпочинаються  зі стрибків – зі скакалкою і без неї, далі розминка  шиї, плечі, спини, суглоби тощо. Під час основної частини спортсменки отримували силове навантаження. Вони виконували низку вправ поспіль без перерви. Зокрема, підіймали гантелі та інше «залізо».